استرس ترافیک سپر به سپر است وقتی که عجله داریم. بیماریِ نگران کننده، مجادله با والدین، یا شغلی که رو به تلخی نهاده، است. استرس نیاز به مراقبت از یک والد بیمار یا یک کوه از صورت حساب های پرداخت نشده است.
استرس صورت های گوناگون دارد و از جهت های مختلفی به درون زندگی ما می خَزَد. فارغ از اینکه چه چیزی باعث آن شده است، استرس بدن و ذهن را به لبه ی پرتگاه می بَرد. بدن غرق در هورمون استرس می شود. قلب به تپش می افتد. ماهیچه ها منقبض می شوند. تنفس سریع می شود و شکم به هم خورد.
ادامه ...